Últimamente hemos estado escuchando mucho sobre las semillas de lino. Entonces, ¿Por qué son buenas para la salud? y ¿por qué todo el mundo las está consumiendo?
Las semillas de lino han sido consumidas por más o menos 6,000 años son consideradas un súper alimento por las siguentes razones:
1. Pueden ayudar con la digestión y pueden ayudar a balancear las hormonas. Uno de los mayores beneficios de la semilla de lino es que proceden de su capacidad para promover la salud digestiva . El ALA en la linaza puede ayudar a proteger el revestimiento del tracto digestivo y mantener la salud gastrointestinal.
2. Es una fuente rica de omega-3.
3. También contienen vitamina B, fibra, proteína y magnesio. El lino es extremadamente alto en fibra soluble e insoluble que puede ayudar con la desintoxicación del colon, ayuda con la pérdida de grasa y reduce los antojos de azúcar.
4. Entre sus otros hechos de nutrición las semillas de lino también están llenas de antioxidantes .
5. Los lignanos son polifenoles relacionados con fibras únicas que nos proporcionan beneficios antioxidantes para prevenir el envejecimiento , el equilibrio hormonal y la salud celular.
6. Y ¿sabes qué? los beneficios siguen. Las semillas de lino son buenísimas para tu nutrición! Son saludables y fáciles de agregar a la comida.
Así que deja de consumir alimentos que no aportan nada a tu nutrición y empieza a agregar alimentos que mejorarán tu bienestar.
Nutrirte !
No hay comentarios:
Publicar un comentario